Olahraga & Awet Muda

Taukah kamu, manfaat dari olahraga? ternyata olahraga tiap pagi membuat badan jadi bugar dan juga membuat otot-otat jadi gak tegang loh. coba deh kalian tiap pagi setelah shalat subuh, keluar trus olahraga kecil selama 30menit misalnya lari di tempat, skotjam, pokoknya senam pagi deh dijamin badan langsung fres. Selain rutin olahraga pagi, mengkonsumsi buah-buah dan makanan bernutrisi juga lebih baik lagi loh.

olahraga tiap hari, mengonsumsi buah dan makanan sehat, ternyata membuat kita bisa awet muda. siapa si yang gak mau tampil cantik dan awet muda? enak dipandang dan juga jauh lebih pede. sebenarnya cantik itu lebih indah dari dalam, tapi apa salahnya si kalo kita mencoba tampil cantik dari luar. banyak produk menjanjikan untuk tampil cantik, tapi eiits, jangan sampai terhanyut atau kemakan produk nantinya malah jadi rusak, karna produk2 banyak bercampur dengan bahan kimia. tapi bukan bermaksud untuk tidak membeli dan mencoba, semua tergantung jenis kulitnya dulu. macam jenis kulit :

• kulit berminyak
• kulit kering
• kulit normal
• kulit sensitiv
• kulit kombinasi

kalian harus pinter-pinter memilih produk yang cocok untuk kulit wajah, bila asal pilih wajah akan menjadi rusak dan berjerawat dan jangan suka berganti-ganti produk. bila cocok yang A, yang A aja jangan berganti ke yang lain.

selain merk produk kita juga bisa pergi facial ketempat salon kecantikan tapi kalo bisa yang menggunakan bahan dasar alami. contohnya buah-buahan, kalian pasti tau dong manfaat dari buahkan? tapi jika kalian sibuk dan tak sempat untuk pergi facial atau maskeran keluar, kalian bisa membuatnya dirumah, dengan bahan buah alami tanpa ada campuran bahan kimia.

nah, sekarang aku akan membagi tips untuk facial dan maskeran dirumah tanpa merogoh uang yang banyak.

• buah Alpukat : Avokad kaya akan asam amino dan vitamin, sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah.
  Cara Membuat & Mengguna kannya :

untuk kulit wajah kering :

1. Tumbuk daging avokad matangdengan garpu
2. Oleskan pada wajah, biarkan selama 30 menit
3. Bilas dengan air hangat atau air mawar mengunakan kapas

untuk kulit normal :

1. Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar
2. Bagi kulit lembab, perlu ditambahkan pula madu ( organik bila ada) kemudian aduk rata dengan hancurandaging avokad dan putih telur kocok .

• buah STROBERI, Buah berwarna cerah ini banyak mengandung asam salisiat (salah satu jenis asam beta- hidroksi yang membantu mengencangan kulit), silika, serta vitamin B, C, E dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit. Masker ini cocok digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Dapat digunakan 2x dalam seminggu.
  

Cara Membuatnya & Menggunakannya :

1. Hancurkan beberapa buah stroberi yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya
2. Usapkan 2 sendok makan hancuran stroberi tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit
3. Setelah itu, bilas dengan air steril atau air hangat biasa
4. Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur, kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial yang aman dengan kulit wajah.

• Buah TOMAT Khasiat : Mengandung protein, fosfor,besi, belerang, vitamin A, B1, dan C.

Cara Membuat & Menggunakannya :

Untuk menghaluskan wajah

1. Ambil tomat yang sudah matang, iris dan gosokkan pada wajah
2. Atau, bisa juga buah tomat diperas, kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke wajah
   

Untuk pelindung dari sengatan matahari

1. Ambil daun tomat secukupnya
2. Lalu remas-remas dengan sedikit air
3. Kemudian tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah
   

• Buah PISANG Khasiat :Mengandung serotinin, pektin, tanin, noradrenalin, 5 hidroksitritamin, dopamin dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks dan C . Digunakan sebagai pelembab wajah.
  

Cara Membuat & Menggunakannya :

1. Ambil pisang ambon yang sudah mask lalu hancurkan
2. Tambahkan minyak zaitun
3. Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai bedak

• Buah LEMON Khasiat : Mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3. Sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotionnya juga bekerja efektif pada kulit normal. Dapat digunakan setipa hari.
  

Cara Membuat & Menggunakannya : ( untuk satu minggu pemakaian )

1. Tambahkan 1 sendok teh jus lemon pada putih telor kocok
2. Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit
3. Setelah itu bersihkan dengan air mawar atau air hangat
   

Cara Membuat Lotion Lemon :

1. Tambahkan satu sendok teh jus lemon pada 100 ml air mawar dan 50ml witchazel
2. Usapkan pada wajah dengan kapas bersih

• Buah ANGGUR Khasiat : Kaya akan trace mineral, kalsium, magnesiaum, potassum, vitamin B1, B2, b3, B5, B6, C dan senyawa-senyawa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang warnanya berbeda, dapat digunkan untuk lotion. Perlu diperhatikan jus anggur yang telah dibuat, harus disaring terlebih dahulu. Lotion anggur dapat digunkan setiap hari karena baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit.
  

Cara Membuat & Menggunakannya :

1. Hancurkan beberapa anggur yang culup untuk menghasilkan 2 sendok makan jus.
2. Saring jus tersebut
3. Oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas
4. Setelah 20 menit, bilas dengan air mawar

• Buah Jeruk, khasiat : Masker jeruk yang kaya AHA dan vitamin C, terbukti secara klinis mencegah keriput dan garis-garis halus. Campuran masker jeruk akan membantu pengelupasan sel-sel kulit mati dan merangsang produksi sel-sel baru.

cara membuat :

1. 1 kuning telur
2. 1 sdt madu
3. 1/8 cangkir perasan jeruk lemon, jeruk atau jeruk nipis
4. 1 bungkus agar-agar polos
5. aduk rata semua bahan tersebut, lalu olehkan pada wajah dengan rapi
6. setelah itu bilas dengan air bersih atau air hangat.

• Buah Wortel, khasiat : Tanaman akar-akaran asal Afganistan ini mengandung vitamin A, C, folacin dan potasium yang melembabkan dan memperbaiki jaringan kulit sekaligus melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan mengencangkan kulit.

cara membuatnya :

1. 2-3 wortel besar
2. 4 1 / 2 sdm madu
3. Masak wortel, lalu lumatkan hingga halus dan campurkan dengan madu.
4. Aplikasikan masker wortel pada wajah selama 10 menit lalu bilas dengan air dingin.

oia, jangan lupa dan kalian harus tau bahwa fungsi masker adalah membuka pori-pori yang tersumbat karena kotoran, debu, maupun sisa kosmetik yang tidak bisa hilang karena pembersih biasa. Masker juga dapat mengembalikan kelembaban dan kehalusan kulit. Memberi masker pada wajah sama dengan merilekskan otot-otot wajah. oleh karena itu Sebaiknya gunakan masker 1-2 kali seminggu, kulit akan tampak cerah dan kencang.